Estoy en mi tercer día de dieta Dukan. ¿Balance de estos primeros tres días? Pues bueno, hasta ayer hubiera dicho que bien, pero hoy me encuentro mal. Mal de todo. De floja que estoy, mareada, con dolor de cabeza... Eso sí, sensación de hambre la verdad es que no he tenido más que la normal a la hora de almorzar a las 3 de la tarde. Y bueno, de momento lo que estoy comiendo medio me gusta (lo hubiera pasado peor si la dieta quitase la carne y tuviera que comer todo verduras, que no me gustan todas ellas y me cansaría pronto de comer siempre lo mismo) y ahora estoy descubriendo nuevas recetas con alimentos permitidos, a ver si voy variando un poco y el finde lo paso mejor...
También estoy mal anímicamente. Ayer estaba super nerviosa y lo eché todo fuera a base de abdominales, sentadillas, pesas y pasos y coreografías que recordaba de cuando hacía Aerobox. Y hoy estoy que no puedo con mi alma y encima super rallada por el peso, por lo gorda que me veo... Mal, mal, la verdad... Tengo ropa que me vale, que me queda bien, pero cada vez me cuesta más encontrarme a gusto con ella, me cambio un montón de veces, me miro al espejo y he vuelto a esa fase de que lo que veo no me gusta...
No sé qué me está pasando, la verdad, hacía tiempo que no me pasaba esto, que me daba todo un poco más igual, que solía estar a gusto conmigo misma y con la ropa... Mal. Muy mal todo. Solo espero estar haciéndolo bien y que esto empiece a dar frutos, porque si no... Y que pasen ya estos 10 días a base de proteínas y pueda empezar a meterme caña para el cuerpo sin estar después cayéndome por las esquinas porque ayer la verdad es que me quedé genial después del ejercicio y la ducha...
Ains... Y mañana mi último día de "libertad"... Que seguro que luego le cojo el ritmo al trabajo enseguida y no es para tanto, pero ahora mismo lo veo todo tan negro... Además el mismo día que empiezo vuelven a entrar en vigor los 120 en autopista, que no me voy a tener que preocupar por salir un poquito antes de casa ni nada... Y encima con el trabajo voy a adquirir una mejor rutina de sueño/vigilia, voy a estar leyendo (y escribiendo como el verano pasado espero) todas las mañanitas mientras espero a que me llegue gente y voy a tener dinerito al final de Julio y Agosto...
Qué difícil es a veces pensar en positivo.
Besos con marca.
Aisssssss !! Yo estoy pensando en hacer esa dieta, pero no me parece muy sana ... :S
ResponderEliminarQuiero perder unos 10 kilos y pfff, ya veremos si lo consigo..
Con el tema de la ropa a mi me pasa lo mismo, me cambio mil veces y no me veo bien ( mañana me voy a las rebajas) jeje.
Ánimo con la dieta guapa !! ( y ya me cuentas ) ;-)
Yo te animo con la dieta si es tu deseo perder peso y estar más en forma. El ejercicio es algo fundamental.
ResponderEliminarPeeeero, por otra parte vengo a darte un cosqui online xD. Para un placer que nos podemos permitir (porque mis padres dicen que nada de piscina en casa), comamos!! Al final todos vamos a ir a parar al mismo sitio y tenemos otras cualidades que nos hacen personas únicas (unos más que otros xD).
Sé que cuando una se ve mal y se prueba ropa que no le gusta ya se viene abajo, por supuesto, pero que eso no prevalezca y te someta por seguir los "cánones". Que comer mola un taco, illa!! Atracarse de grasa es malo, chucherías a diario, dulces, etc, pero comer de todo y variado es fundamental para tener una vida sana (parezco Chumari, con el coraje que me da ese tío xDDD).
Ea! Que no te obsesiones y te des tregua, verás como entre el trabajo, hacer algo de deporte regularmente y eso te sientes mucho mejor ^^
Hola, he leido tu post de hoy y se me ha encogido el alma, te lo juro.
ResponderEliminarTe hablo desde la experiencia de ser desde los trece años una gordita estupenda...
No, que te sobren muchos kilos no es bueno, no es sano, ni cómodo ni nada. Quien te diga eso te miente. Peeeeero tampoco te obsesiones. Estarás pasando una mala racha. Todas tenemos días mejores y peores.
Sobre la dieta, estoy en contra total y absolutamente de todas las dietas. Siempre que he conseguido bajar peso y encontrarme mejor ha sido a base de cuatro reglas muy básicas:
-5 comidas al día
-0 dulces, bollos y demás cosas que tooodos sabemos que engordan.
-Pasta/arroz 2 días a la semana como máx.
-Beber un poquito más de lo que lo hago normalmente (jamás he pasado de 1l al día)
- Tratar de moverme un poco más (soy muuuuy vaga)
Atormentarte no sirve de nada, y cualquier dieta que te haga sentir mal, mareada y demás ¡ES UN ASCO!
En serio, acércate a tu médico de cabecera, coméntale que quieres bajar de peso y te dará una lista de consejos estupenda que te ayudará. En verano es mucho más fácil... Más ensaladitas, fruta... Eso es estupendo!!
Necesitamos comer de TODO para estar sanos, NO existen los alimentos prohibidos :D
Muchos besos y muchíiiismos ánimos!
Ánimo Butterfly! ríete un poco, estas rachas a todas nos pasan,saca tu FUA interior.suerte!
ResponderEliminarhttp://www.youtube.com/watch?v=fiP8pKjk_cg
daliboy-México
Guapa de mariposa a mariposa te digo:
ResponderEliminar1. Todas tenemos momentos en las que "no nos encontramos" frente al espejo ¡no desesperes!
2. Como gordita que soy, cualquier dieta que te haga sentir débil, desfallecida o sin ganas ¡no es buena!
3. Solo hay una forma de adelgazar y conseguir mantener el peso ideal:
-5 comidas al día
-Mucha fruta y verduras
- Fuera dulces (sobre todo industriales)
- Un poco de ejercicio (no hace falta que corras 10 km, con moverte más de lo que sueles hacer ya vale)
- Un poquito más de agua (yo nunca he pasado de 1 litro)
Y quererte reina, quererte mucho. Vete a tu médico de cabecera, te dará una lista con consejos y truquillos. Cómprate algún recetario con ideas originales y sanas (arguiñano es un as)
Y cuidateme mucho. No todas podemos usar una 38, está bien no sobrepasarse pero tampoco vale todo por estar "delgada"...
Llevo toda la vida cuidándome, a veces mejor y a veces peor, y te garantizo que siempre que he adelgazado cuidándome y haciendo bien las cosas he conseguido mantenerme mucho tiempo... (Lo que pasa es que soy vaga y comilona y claro... eso tiene dificil solución)
BESOS grandes!!!! GUAPA!!!!
Guapa de mariposa a mariposa te digo:
ResponderEliminar1. Todas tenemos momentos en las que "no nos encontramos" frente al espejo ¡no desesperes!
2. Como gordita que soy, cualquier dieta que te haga sentir débil, desfallecida o sin ganas ¡no es buena!
3. Solo hay una forma de adelgazar y conseguir mantener el peso ideal:
-5 comidas al día
-Mucha fruta y verduras
- Fuera dulces (sobre todo industriales)
- Un poco de ejercicio (no hace falta que corras 10 km, con moverte más de lo que sueles hacer ya vale)
- Un poquito más de agua (yo nunca he pasado de 1 litro)
Y quererte reina, quererte mucho. Vete a tu médico de cabecera, te dará una lista con consejos y truquillos. Cómprate algún recetario con ideas originales y sanas (arguiñano es un as)
Y cuidateme mucho. No todas podemos usar una 38, está bien no sobrepasarse pero tampoco vale todo por estar "delgada"...
Llevo toda la vida cuidándome, a veces mejor y a veces peor, y te garantizo que siempre que he adelgazado cuidándome y haciendo bien las cosas he conseguido mantenerme mucho tiempo... (Lo que pasa es que soy vaga y comilona y claro... eso tiene dificil solución)
BESOS grandes!!!! GUAPA!!!!
Guapa :)
ResponderEliminarpues sí que es difícil... pero ánimo, con fuerza de voluntad se consigue todo...
ResponderEliminarmmmmm... hace unas semanas que vi en un programa que no aconsejaban esa dieta porque provoca falta de fuerzas y mareos. La consideraban peligrosa...
ResponderEliminarel otro día asistí a la presentación de un libro sobre la violencia de género en la adolescencia y sorprendía, entre otras cosas, que en 5 años, se ha triplicado la importancia de la gordura en los chicos y sobretodo las chicas. La belleza es subjetiva y equiparar sentirse bien a estar delgada me parece un error terrible.
estoy de acuerdo con lo que te han dicho por ahí, tenemos otros valores y gustarse exclusivamente por la imagen que te devuelve el espejo, es preocupante.
ay no sé... me meto donde no me llaman, pero me has dejado preocupadilla.
un besote!
Pero mujer, tampoco te mates a ejercicio. Y bueno yo no es que te conozca, pero por la cara me parece que estás bien =)
ResponderEliminarEn fin, mucha suerte con tu nuevo curro, que puedas leer y escribir y esas cosas :D
¡Saludos!
Como buena enfermera que eres imagino que estarás haciendo las cosas con cabeza, asi que espero que te vaya bien, pero si te cansas de la dieta y quieres, yo tengo la que hice yo que perdí 20 kg más o menos (si hija si) y se comía bastante y rico. Además era hecha por un médico con su título en la pared (es que a mí el Dunkan ese me cae mal...) xDD, Asi que ya sabes, si quieres, me lo dices.
ResponderEliminarSiempre se dice lo mismo: que te tienes que gustar tal como eres y eso, y es una verdad verdadera. Sabes? Últimamente, tal como están las cosas, he llegado a la fase de llorar mirándome al espejo (que friki soy) y cuando estoy ahí, venga lágrimas, me digo: "si es que eres guapa hasta llorando"
Asi que ya sabes: ponte la ropa que te guste, haz la dieta que quieras pero quiérete mucho y bien.
No te obsesiones, mujer
ResponderEliminary mucho ánimo, que seguro que consigues estar como tu quieres,
y que te vaya bien en el trabajo!!
un beso
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ResponderEliminar:)
Seguro que te quejas de vicio y estás guapísima tonta! por cierto, muchas gracias por el comentario :) eres un encanto. Oye, si tienes tiempo, alguna vez léete alguno de mis relatillos y me das tu opinión que seguro que me anima. No te derrumbes por lo del trabajo, ¡al menos tienes! yo estoy buscándolo por todos lados y nada de nada...vaya depresión. En fin, un besazo enorme y a cuidarse, Mariposilla ^^
ResponderEliminarLa salud antes que nada. Si no te viene bien esa dieta haz otra. Yo también he visto que no es aconsejable y no me hace gracia, la verdad. Si te sienta mal, pasa. Lo primero es estar bien, fuerte, sana y animada. Yo creo que una dieta equilibrada incluye todo tipo de alimentos porque el cuerpo necesita de todo en su justa medida.
ResponderEliminarSuerte mañana. Yo llevo dos días y ya he cogido el ritmo. Hasta el viernes entraba a trabajar a la 1 de la tarde, ahora me tengo que levantar a las 7 y cuarto de la mañana y hasta me sienta mejor...
Ánimo con tu dieta señorita!
ResponderEliminarBesos
Llevas poco tiempo y al principio cuesta. Tienes que ser constante si no no te servirá de nada, y sobre todo esperar, esperar y esperar. Es probable que incluso al principio ganes peso (con el ejercicio se desarrolla la masa muscular) pero no te desanimes. Yo perdí 14 kilos hace unos años, pero a lo largo de 5 o 6 meses, asi que paciencia. Ponte la foto de una tía buena en la nevera. A mí me funcionó ^^
ResponderEliminarNo puedo decir mucho más de lo que se ha dicho por aquí, si la dieta te hace estar así mejor cambiar a otra, si lo que quieres es seguir. También, no te pegues super palizas de gimnasia si hace tiempo que no haces ejercicio y te lo digo yo que hace poco hice una dieta y estoy empezando a correr después de años de no moverme. Poco a poco, vas cogiendo ritmo y puedes hacer más esfuerzo. Mucho ánimo guapa
ResponderEliminarEstas equivocandote de camino, lo importante no es cuantos kilos bajes, lo importante es que tengas salud, que te sientas bien... cuando logres sentirte bien los kilos bajan solos.
ResponderEliminarTe recomiendo para esa dieta tomar mas de 3 litros de agua diarios, la dieta esa esta saturando tu organismo con grasa, todos los kilos que vas perdiendo (toda esa grasa) se va acumulando en el organismo...te pueden matar, la unica forma de sacarlos de circulacion es con agua. Asi que eso, toma mas de 3 litros de agua.